Cursillo de Técnica con Toni Ferreiro

By / 21st febrero, 2018 / MTB / No Comments

El campeón de España de Enduro y Descenso Toni Ferreiro venía a Logroño a dar un curso básico de técnica para la bici, organizado por Pasión Ciclista. No podíamos faltar a aprender de uno de los mejores corredores del mundo de nuestra modalidad favorita, el enduro.

Foto del grupo que hicimos el curso el domingo, cortesía de Pasión Ciclista.

Para el curso partimos desde Logroño y nos dirigimos a la zona del circuito de XC de la ciudad, dónde hay muchas sendas de distintas dificultades perfectas para poder practicar los obstáculos más habituales que nos encontramos en la montaña. Una vez en la entrada del circuito Toni nos fue dando consejos y haciendo de ejemplo para que luego nosotros practiquemos.

Empezamos primero con curvas en plano para practicar la postura correcta, cómo poner los pies, la cadera, el peso… Toni nos iba corrigiendo mientras lo hacíamos hasta conseguir un buen resultado. Repetimos en varias zonas muchas veces con distintos obtáculos: curvas en pendiente, cortado, meseta, salto, zona empinada…

Una buena iniciativa para que sigamos mejorando en este deporte, muy recomendable para aficionados de nivel bajo o medio, muchas gracias a Toni por su paciencia. Os dejamos un video cortito resumen del cursillo:

 

Molino del Corregidor. Casa rural en La Rioja.

Ruta “Senderos de Luezas y Trevijano”

By / 6th enero, 2018 / MTB / No Comments

—–Nota Febrero 2018—

ATENCIÓN: La senda de Luezas está cortada por decenas de pinos caidos tras las fuertes nevadas, no recomendamos hacerla hasta que la limpien, probablemente en abril.

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Si te gustan los senderos rápidos y juguetones, esta es tu ruta. Es perfecta para pasar una mañana muy divertida con muchas sendas y con sólo 650 m de desnivel positivo gracias al remonte inicial que os proponemos.

Datos de la ruta: 16,5 km con 8,3 km de sendero (50% senda); 650 m de desnivel positivo y 1000 m negativos. La duración de la ruta está entre 3:00 y 4:00 horas con paradas (2h en movimiento), más el tiempo necesario para el remonte a Luezas (unos 15 minutos cada trayecto). Se puede hacer en cualquier época, ideal en primavera o en otoño, pero si hay barro haced la variante para evitar una zona muy mala antes de Trevijano.

Partiremos de Luezas, aldea situada casi en la cresta de la sierra, para tras menos de 100 m de desnivel de subida por senda alcanzar el inicio de la primera bajada larga del día. Son más de 3 km de bajada ininterrumpida primero más pedregosa y luego entre pinos más fluida, una de las mejores bajadas de La Rioja.

Tras esta larga bajada comenzamos a remontar de nuevo a lo alto de la sierra, lo haremos por una pista muy buena con pendiente moderada y sólo algunos tramos duros. Larga subida que en su parte final se desvía por un camino algo peor hasta alcanzar los corrales de zorralamuela.

Aquí empieza la bajada, primero por praderas con terrazas para después seguir por una senda antigua con más piedra y con vistas al cañón del Leza que nos queda a la izquierda.

Senda de dificultad media con algunos pasos al final más técnicos, cuando cruzaremos un pequeño barranco y saldremos a una pista rota que nos llevará a Trevijano en ligera subida. Esta pista suele tener mucho barro por lo que os recomendamos hacer una bajada variante para evitarlo si habés tenido ya zonas de barro en la ruta.

Llegaremos a la aldea de Trevijano donde si os gusta podéis buscar subir a la iglesia y bajar varios tramos bonitos de escaleras, y así de paso visitáis este bonito pueblo muy bien conservado.

Desde Trevijano cogeremos la senda que lo une con Soto, otra divertida senda con más piedra pero también divertida y rápida, y si tenéis suerte de pasar en primavera podréis además disfrutar de las cascadas del barranco por el que discurre.

Una ruta perfecta para los que les gustan las bajadas rápidas y largas, con terreno variado predominando la roca. Y recordad, 1000 m de bajada por sólo 650 m de subida! Se puede alargar la ruta con otras sendas de la zona, consúltanos según te interese, en el Molino del Corregidor estaremos encantados de ayudarte a disfrutar de tus rutas!!

Track en wikiloc:

Track de la variante para evitar el barro:

https://es.wikiloc.com/rutas-mountain-bike/senderos-de-luezas-y-trevijano-variante-22208825

 

 

 

 

 

Molino del Corregidor, casa rural en La Rioja.

Disfrutando la nieve con la bici

By / 6th diciembre, 2017 / MTB / No Comments

Tras la gran nevada que hemos tenido el pasado fin de semana, además de disfrutarla a pie búscando los rincones más bonitos de la zona (podéis verlos en nuestra anterior entrada: http://molinodelcorregidor.com/gran-nevada), el domingo salimos con la bici para gozarla también sobre dos ruedas.

La nieve seguía muy bien tras las fuertes heladas de la noche, y aprovechamos para subir por la carretera y ganar altura más fácilmente, aquí un resumen en video de esta buen mañana de bici 😀

Para acabar unos consejos para disfrutar la nieve con la bici. En primer lugar, lo ideal es un espesor entre 5 y 20 cm y que la nieve esté reciente. Si lo está no resbala mucho y más bien te frena, por lo que no es peligroso rodar sobre ella. Si ya han pasado varios días desde la nevada seguramente la nieve esté helada, dura, haya hielo y mucho barro, así que hay que ser rápido y no dejarlo esperar! 😀

En cuanto a equipamiento, a la bici simplemente bajarle la presión de las ruedas un poco, y para protegernos lo más importante son los pies. Si llevas pedales automáticos suele pasar que se llenan de nieve y ya no se enganchan, por lo que si prevés que vas a tener que andar por la nieve mejor plataformas. En cuanto a las zapatillas, lo ideal son unas buenas botas de invierno, ya sean específicas de bici o si llevas plataformas pueden ser unas de montaña. Importante que sean impermeables, y si hay bastante nieve mejor llevar también polainas para evitar que te entre la nieve por arriba.

Otra solución más casera pero bastante efectiva según mi experiencia es usar unos buenos cubrezapatillas con tus zapatillas normales. Pero cuidado porque los cubrezapatillas convencionales se les suele levantar la punta al andar sobre la nieve, por lo que en el momento que te tengas que bajar de la bici y andar se te calarán las zapatillas y dejarás de sentir los dedos de los pies. Una opción que yo he usado es comprar escarpines de neopreno varias tallas más grandes que tus zapatillas, hacerles un agujero pequeño en la zona de la cala y ponértelos sobre las zapatillas.  Si andas mucho con ellos se irán rompiendo, pero son efectivos para evitar que se te mojen los pies y no se les levanta la punta.

Espero que os se útil a alguno estos consejos, y ahora vamos a ver si este invierno tenemos más nevadas y seguimos disfrutando como lo hemos hecho en esta última 😀

Molino del Corregidor, casa rural en La Rioja.